Ta atras de unhas perfeitas?
Quer saber como tratar delas? continue lendo as series de postagens sobre unhas Perfeitas! Esse é o cap. 2# em ESMALTES e BELEZA
Como ter unhas saudáveis e bonitas?
Principais problemas e tratamentos:Quer saber como tratar delas? continue lendo as series de postagens sobre unhas Perfeitas! Esse é o cap. 2# em ESMALTES e BELEZA
Como ter unhas saudáveis e bonitas?
Use luvas durante as tarefas domésticas, evite o contato com produtos abrasivos.
Tome cuidado ao abrir potes, fechar portas e janelas ou martelar pregos,. Ferimentos e traumas podem causar infecções nas unhas.
Mantenha uma dieta rica em proteínas,vitaminas e sais minerais no cardápio semanal,não deixe faltar carne,ovos,peixe,iogurte e leite desnatado.
A deficiência de cálcio,encontrada nos derivados do leite, e a de ferro, presente no fígado bovino e nos vegetais de folhas escuras, como almeirão, couve e rúcula, enfraquecem as unhas, tornando-as quebradiças e suscetíveis ao aparecimento de manchas.
A falte de vitamina B12 pode provocar o escurecimento das unhas; a deficiência de b3 provoca o surgimento de linhas transversais esbranquiçadas e falta de brilho. A ausência de zinco costuma ressecar a cutícula e causar descamação. Ostras, carne vermelha e batatas são fontes de vitamina B12. Cereais integrais, ovos e frutas secas fornecem a B3. Já o zinco é encontrados no amendoim,no feijão e nos frutos do mar.
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